Liikunta- ja aivotreeni

Lievästi muistisairaille suunnattua, maksutonta, avointa ryhmätoimintaa

Liikunnalliset aivotreeniryhmät:IMG_0564

– Säännöllinen liikunta voi hidastaa muistisairauden etenemistä ja ylläpitää toimintakykyä

– Liikunta hidastaa tasapaino- ja koordinaatiovaikeuksien lisääntymistä

– Positiivisia vaikutuksia kognitioon, josta iso osa on tiedonkäsittelyä

– Liikunta voi ehkäistä myös masennusta, levottomuutta ja tuoda helpotusta uniongelmiin

Päivään sisältyy:

– Muistiterveyttä edistävää liikuntaa kuten voima- ja tasapainoharjoittelua

– Liikunnan jälkeen lounas (omakustanteinen)

– Iltapäivisin monipuolista toimintaa, mm. aivojumppaa, ulkoilua, muistitreeniä ja erilaisia aktivoivia harjoitteita

– Mukaan tarvitset sisäliikuntavaatteet, kengät, juomapullon ja pyyhkeen

IMG_1391Ryhmät

Liikunnalliset aivotreeniryhmät kokoontuvat :

  • Helsingin Alzheimer-yhdistyksellä maanantaisin ja tiistaisin klo 9.45 – 14.00
  • Vuosaaren Urheilutalolla torstaisin klo 9.30 – 13.30

Aivotreeniryhmä kokoontuu:

  • tiistaisin Vuosaaren Urheilutalolla klo 10.00 – 11.00
  • tiistaisin Vuosaaren Urheilutalolla klo 13.00 – 14.00 (9.4, 23.4, 7.5, 21.5. ja 4.6.)
  • lisätietoja Viviane Azéma p. 044 770 9121 tai viviane.azema@alzhki.fi

Kuntosaliryhmä kokoontuu:

  • keskiviikkoisin klo 10.00 – 11.00 Helsingin Alzheimer-yhdistyksellä
  • mahdollisuus omakustanteiseen lounaaseen klo 11.00 – 12.00

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:  Sofia Halme p. 044 765 3999 tai sofia.halme@alzhki.fi

Lataa: Liikunnallinen aivotreeni -esite (pdf)

Porvoon ja Sipoon ryhmät:

Ryhmät Porvoo_Suomi

Ryhmät Borgå_Swe

Ryhmät Sipoo_Suomi

Lisätiedot: Henrietta Janhonen p. 044 765 5566 tai henrietta.janhonen@alzhki.fi

 

LuotsilogoTuettu_Veikkauksen_tuotoilla_TUNNUS_Sininen_CMYK

WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann