Liikunta- ja aivotreeniryhmät

Lievästi muistisairaille suunnattua, maksutonta, avointa ryhmätoimintaa

Liikunnalliset aivotreeniryhmät:IMG_0564

– Säännöllinen liikunta voi hidastaa muistisairauden etenemistä ja ylläpitää toimintakykyä

– Liikunta hidastaa tasapaino- ja koordinaatiovaikeuksien lisääntymistä

– Positiivisia vaikutuksia kognitioon, josta iso osa on tiedonkäsittelyä

– Liikunta voi ehkäistä myös masennusta, levottomuutta ja tuoda helpotusta uniongelmiin

Päivään sisältyy:

– Muistiterveyttä edistävää liikuntaa kuten voima- ja tasapainoharjoittelua

– Liikunnan jälkeen lounas (omakustanteinen)

– Iltapäivisin monipuolista toimintaa, mm. aivojumppaa, ulkoilua, muistitreeniä ja erilaisia aktivoivia harjoitteita

– Mukaan tarvitset sisäliikuntavaatteet, kengät, juomapullon ja pyyhkeen

Aivotreeni- ja vertaistukiryhmät:   IMG_1391

– Aivot tarvitsevat haasteita pysyäkseen toimintakykyisinä

– Aivotreeni luo uusia hermosolujen välisiä yhteyksiä

– Sosiaalinen toiminta on hyväksi aivoille ja mielialalle

– Vertaistuki samassa tilanteessa olevien kanssa tuo uusia näkökulmia muuttuneeseen elämäntilanteeseen

Päivään sisältyy:

– Aivotreeniä, aktivoivia harjoitteita

– Ryhmän jälkeen mahdollisuus lounaaseen (omakustanteinen)

Syksyn ryhmät alkavat viikolla 32:

7.8. alkaen liikunnalliset aivotreeniryhmät kokoontuvat Helsingin Alzheimer-yhdistyksellä maanantaisin ja tiistaisin klo 9.45 – 14.00

17.8. alkaen liikunnallinen aivotreeniryhmä kokoontuu Vuosaaren Urheilutalolla torstaisin klo 9.30 – 13.30

6.9. alkaen kuntosaliryhmä keskiviikkoisin klo 12.00 – 13.00 Helsingin Alzheimer-yhdistyksellä (mahdollisuus omakustanteiseen lounaaseen klo 11.00 – 12.00)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:  Sofia Halme p. 044 765 3999 tai sofia.halme@alzhki.fi

Lataa: Liikunnallinen aivotreeni -esite (pdf)

 

LuotsilogoTuettu_Veikkauksen_tuotoilla_TUNNUS_Sininen_CMYK

WP-Backgrounds by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann